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‘recetas y especias’ Categorie

Quinoto, la mejor invencion desde el risoto…

Diciembre 3rd, 2009

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Durante nuestro trabajo en Peru para el proyecto Tika papa, valorizacion de la patata nativa en su pais de origen, la quinoa fue una alternativa muy apreciada tanto para nuestro paladar como para la agricultura.

La QUINOA : gran cereal de la Cordillera de los Andes. Sus granos estan constituidos de proteinas muy vecinas de las proteinas animales. La quinoa es por ello muy nutritiva sin contener gluten como el trigo, que engorda…
Simplemente la quinoa se ha utilizado siempre en su estado bruto, poco trabajada, como un couscous sin aliño; siempre de la misma manera. Asi hace 5 años decidoimos que habia que crear un nuevo estándar para la naciente “cocina nueva andina” en la que hoy lleva la voz cantante el cocinero peruano Gaston.

EL QUINOTO :
El principio es sencillo; cocer el quinoto al dente en el agua y terminar su coccion en un caldo super concentrado; ya que la quinoa absorve el sabor una vez hinchada.

Para comenzar esta nueva serie de recetas : “el quinoto al azafran”

Lavar los granos de quinoa roja de preferencia, para quitarle la saponina que les rodea, un poco como el arroz almidonado. Cocer al dente , lo mas sencillo es en el “rice cooker” chino, una medida de quinoa para 2/3 de medida de agua. Durante su coccion saltear vainas (trozos de 4cm), apio cortado, ajo, cebolla, jengibre, pimiento “ancho” mexicano (se puede reemplazar por un pimentón picante, sal…otras especias al gusto como pimienta de Fu Quock … por supuesto en aceite de oliva. Retirar cuando esten todavía crujientes y reservar.

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Concentrar al maximo el caldo que habremos preparado de verduras y/o pollo (utilizando unicamente los huesos de los restos), siempre sin llegar a hervir y salar.

Tostar el azafran , para sacar toda su fragancia echarlo en el caldo y añadir la quinoa con un chorrito de aceite de oliva. Poner a fuego fuerte y remover como si se tratara de un risoto, para que la quinoa absorva el caldo, cuando quede un caldo denso, sacar del fuego echar parmesano regiano recien rayado remover servir en una linda fuente.

Como cuidarse con gusto: para dar un toque de frescor y picante insospechado; antes de servir recubrir con brotes frescos de mostaza, col roja, y de brócoli germinados (en las tiendas naturistas). Estos brotes contienen una gran concentración de principios vitales y antioxidantes. Excelentes para la salud y recomendado contra el cancer.
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La menestra de verdura : La felicidad de la primavera llega en el Pais Vasco

Mayo 24th, 2009

En el Mercado espío la llegada de las habitas y guisantes caviar de esta estación. Este año ligero retraso, pero al fin aparecen!
Voy a revelar  a mis amigos las delicias de este carnaval vegetal.

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INGREDIENTES para 5 glotones
2 Kg. de habas( en su vaina), 2 Kg. de guisantes( en su vaina), 2 Kg. de alcachofas, 1/2 Kg. de acelgas, 10 espárragos blancos, 4 nabos pequeños con sus hojas, 1 Kg. de patatitas nuevas de carne amarilla, 4 cebolletas gruesas con su tallo, 6 taquitos de ibérico de bellota, Un trozo de grasa de ibérico de bellota, Una cabeza de ajo, fresco con su tallo! Es temporada, 2 huevos, 100gr de harina, Tomillo fresco (ahora se encuentra en flor), Aceite de oliva, Una rama de romero fresco, 10 hebras de azafrán (de la Mancha hombre!)

Según el mercado al que vais las maravillosas caseras, como en el de San Sebastián, habrán pelado las habitas y los guisantes, pero aunque mas trabajoso mucho mas interesante con sus vainas, absolutamente orgánico, para preparar un caldo junto a las peladuras de los otros ingredientes!
Cortar las cebolletas finamente, los tallos en trozos groseros, de medio ajo separar los gajos, el otro medio picarlo
Cada ingrediente lo guisaremos por su lado para que exprese su sabor :

Separar los corazones de las alcachofas( si queremos hacer un caldo con su hojas debemos tomarlo en el día!) dejando el tallo cortar en laminas de ½ cm., preparar los taquitos ibéricos en trocitos así que un poco de grasa(reservarlo), echar en la sartén de doble fondo con una gota de aceite de oliva, los ajos, las alcachofas y la sal, cubrir; dejarlo a fuego unos 15 mn, dar la vuelta a las alcachofas cuando empieza a pegarse, un cacillo del caldo si ya esta listo si no de agua, con la espátula diluir el fondo y echar la grasa y taquitos; de nuevo a fuego lento otros 15mn.

Las patatitas nuevas y amarillas! Las empezamos ya porque tardan. En la cacerola bien amplia de doble fondo disponemos las espinitas tiernas del romero, sin la rama, sus flores si las tiene, el aceite de oliva, sal  y echamos las patatas justo lavadas sin pelar!, primero a fuego fuerte unos minutos para dorarlas, cubrimos a mitad con el caldo si no con agua y a fuego fuerte lo reducimos ; luego es un combate personal entre caramelizarlas sin quemarlas y que estén cocidas, si hace falta añadimos mas caldito, y reducimos para que se doren; terminarlas bien secas.

Una vez peladas las habas echarlas en un sofrito con los tallos de las cebolletas en aceite de oliva, trocitos de ibérico( grasa y tacos), sal : a fuego fuerte las salteamos removiendo, el tiempo dependerá del tamaño del haba, a media cocción añadir un poco de caldo o agua( un poco mas de lo necesario para servirlo ya que utilizaremos un poco para los huevos), cubrir dejar cocer a fuego medio al final añadir una gota de aceite y hacer una corta ebullición para que guarde su sabor crudo.

Atacamos los guisantitos, misma operación que las habas pero con el sofrito de las cabezas de las cebolletas, media hoja de laurel fresco, es primavera!(los que tengan acceso a un árbol de aguacate robad las hojas y dejadlas secar, poned una hoja entera en vez del laurel, es mas dulce y delicado; es en los maravillosos platos de México de nuestra amiga pitora guajaqueña que descubrí esta especia extraordinaria)

Los nabos y no Navas de Tolosa, raíces paisanas poco usuales en España son el caramelo de las verduras! En rodajas, ni finas ni gruesas, fuego fuerte, gota de aceite, sal y tomillo con sus flores si las hay, saltear vuelta y vuelta, un segundo mas que las hojas de acelga. Podéis escoger cualquier otra raíz que os plazca o encontréis ya que para mi, da un contra punto interesante a la menestra

Que hacemos con las acelgas, verdura aburrida y odiada de mi infancia cocida al agua… Como es temporada encontramos acelgas de hojas mesuradas y bien tiernas.
Después de lavarlas cortamos la penca con un poco de verde, las apartamos. En una sartén amplia a fuego fuerte echamos el ajo picado, aceite y pizca de sal, disponemos las hojas que haremos a la plancha vuelta y vuelta y fuera.
Las pencas, que haremos en el ultimo momento para guardar su crujiente, en trozos de 10cm rebozadas, fritas en aceite de oliva por favor. Al inicio habremos preparado un bol con los dos huevos batidos con un poquito de agua y bien salados(se puede añadir un puñado de chiles secos molidos o jengibre picadito fresco u otra especie que os inspire para darle gracia)Una vez fritas a fuego medio (que no absorban el aceite : echarlas cuando esta caliente) posarlas en papel de cocina el tiempo de terminarlas todas.

Cuando este casi terminado el rebozado nos ocupamos de los huevos(orgánicos como todo lo demás por su sabor) , en una sartén amplia que no se pegue (evitad el Teflón), verter un poco del caldito de las habas que habíamos exagerado, para cubrir el fondo de 1 cm. a fuego muy fuerte añadir una gotita de aceite, se puede evitar, cuando esta hirviendo echar cada huevito delicadamente para que queden separados( si la sartén no es tan grande hacedlo en dos veces) gota de sal y dos hebras de azafrán sobre la yema de cada huevo y cubrid, echar un ojillo para que no endurezcan y poder untar en la mesa como buen español!
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El momento de stress ya llego: sobre una cazuela de barro o cualquier otra linda bandeja precalentada (basta con echar agua hirviendo 5 mn antes ) vamos a disponer uno al lado del otro según los ingredientes según arte de cada uno: las habas, los guisantes, los nabos, las alcachofas, por encima dispondremos las hojas de acelga para posar los huevos( y que no se rompan al servir) ; entre y alrededor los espárragos, las patatitas (hasta aquí todos estos ingredientes habrán estado en el horno medio el tiempo suficiente para no estar fríos, atención el mínimo para guardar su textura al dente) y las pencas. Ya esta.

EN San Sebastian con el famoso Txakoli de Getaria, el Txakoli Txomin Etxaniz tiene fama; a mi me gusta el Txakoli Aizpurua. Se sirve desde alto rompiando las agujas en un vaso sin pie.

en Pamplona, en Navarra, o en Lodosa, capital de los legumbres, busca un vino blanco secreto llamado Ossian, un gran vino de Castilla y Leon poco conocido. El 2005 es una damnacion. Pero en la capital historica de la Menestra, Tudela, donde se sirve la primera menestra del año, toma el vino de Cintruenigo “Colleccion la maravilla de Julian Chivite. Un plato de excepcion, para un vino excepcional.

LA PUREE DES ANDES POR LES PERSAS

Mayo 23rd, 2009

Misma base pero añadiendo al sofrito de ajo cortezas de limón orgánico (muy importante ya que los pesticidas se concentran en la corteza) o limones secos de Irán…
Las cortezas de limón… los hay frescos, limón Balde de Sicilia o Marruecos que encontramos en temporada en las tiendas de NATURALIA  importados por PRONATURA. Si estamos fuera de temporada o lejos de estas tiendas orgánicas utilizaremos los limones secos iraníes que encontramos en las tienda iraníes o libanesas…
Los raspamos con la rapadora en el sofrito y ya esta!
Añadimos al sofrito, al final, las hebras precedentemente tostadas del azafrán, en proporción a la cantidad de puré 4-5 hebras para 4 personas, removemos y rápidamente echamos el agua, una taza de agua para una taza de puré instantáneo.

El azafrán

Existe el español de la Mancha, el iraní y el francés del Gâtinais…Lo importante es que este en hebra y seco del año. Imprescindible para que de todo su aroma tostarlo en el momento, antes de su utilización.

EL PURE DE LOS ANDES A LA EJIPCIA

Mayo 23rd, 2009

Retomar la receta precedente, que será la base de todas las que siguen salvo las mas locas “dingues”.
Simplemente en el sofrito añadir algunas pieles limos seco de Irán o de limón verde orgánico, lima( sin exagerar…)
A la hora de gratinarlo, tapizar el puré de comino negro “nigelle” ponerlo en el horno hasta ver levantarse un crujiente dorado..

El comino negro

Este comino es en realidad “el grano de la nigelle”, que se da muy bien en el sudeste de Francia. Puede incluso volverse invasora; los gastrónomos franceses no saben muy bien como utilizarla y los productores quieren erradicarla! Horror… ya que es muy apreciada en Oriente Medio, en el Golfo Pérsico y en India dónde se vende a muy buen precio. Se encuentra, también, alrededor del Nilo. No se debe abusar ya que es también una planta medicinal; en fuertes dosis puede ser toxica y desarreglar el estomago…Pero es deliciosa y muy particular, mas sutil que el comino común.

Servir en acompañamiento de lomos de bacalao fresco al unilateral, con la piel bien crujiente a la catalana .
Un vino blanco de CHATEAU le BOUÏS 2004 de Gruissan o un vino catalán  GRAN CAOS  rosado joven, como un OSSIAN 2005 blanco de Segovia… y si el ambiente es festivo un champagne rosado BOUZY…( todavía existen champagnes de aguja pequeña y deliciosos) será ideal…

Robuchon : 20 años para hacer 100m

Mayo 23rd, 2009

Joel Robuchon, nuestro ídolo de la gastronomía francesa, hizo su renombre, en el famoso restaurante Jamin cerca del museo Guimet ( museo del arte asiático en Paris), gracias a un puré tan ligero que consigue hacer comer a cuatro personas  el equivalente de una tableta de mantequilla entera y cerca e un litro de leche…tuvo que desaparecer y cerrar para convertirse en un mito y al fin acercarse al espíritu asiático de ligereza y dietética, que encarnaba todo el arte del museo próximo. Todo el mundo se volvía gordito. No muy sexy! Hay que hacer de otra manera. Desde entonces el buen Robuchon ha dado la vuelta.
Es por todo ello que le dedicamos EL PURE DE LOS ANDES..

NUESTRO CREDO:

1. evitemos letales en el puré. No son digestos , necesitan la intervención de una levadura y de hongos  como el yogurt o el queso para volverse digestos para nuestro organismo.
2. aprendamos de Robuchon y prefiramos un buen aceite de oliva orgánico crudo. La textura del Puré de los Andes  nos permite realizar una emulsión aceite/puré/caldo de l mas interesante.

HE AQUÍ NUESTRO PRIMER CAMPO DE EXPLORACION GASTRONOMICA…

1.    EL PURE ORIGINAL:

Hacer un sofrito en un cazo: aceite, ajo y/o cebolla picados, especias si se gusta…
El sofrito es un reducción frita que lleva los ingredientes a la reacción de Maillar que colora y exalta sus azucares
Cuando el sofrito esta dorado añadir el agua ( una taza de agua para una taza de copos de puré)
Bullir el agua a fuego fuerte.
Verter los copos del PURE DE LOS ANDES, batir rápidamente fuera del fuego, salar al gusto.
Añadir dos cucharadas de aceite de oliva ‘orgánico’ batir y poner el puré en una fuente de horno.
Ponerlo a gratinar 5-10 minutos según cada grill, hasta que este dorado y crujiente .

Ahora que ya sabéis como preparar el puré de los Andes dejad correr vuestra imaginación.
Según la inspiración del día, del lugar, la temporada, los antojos y los ingredientes que tengáis a mano.

No dudéis en lanzar vuestra imaginación en un gran viaje con el PURE DE LOS ANDES.

La patata “ papa”: recetas y viajes del puré de los Andes

Mayo 23rd, 2009

Finalmente un alimento simple y común … que fuerza a la imaginación y a la fuga astronómica.

* Si, La patata es un alimento sano…
* Si, Un puré instantáneo puede ser tan bueno como el casero…
* Si, Al fin un puré creativo, lúdico y sabroso…
* Si, Un puré ligero y digesto…
* Si, Un puré instantáneo que hace una capa bien crujiente al gratinarlo.

El comino negro

Mayo 23rd, 2009

Este comino es en realidad “el grano de la nigelle”, que se da muy bien en el sudeste de Francia. Puede incluso volverse invasora; los gastrónomos franceses no saben muy bien como utilizarla y los productores quieren erradicarla! Horror… ya que es muy apreciada en Oriente Medio, en el Golfo Pérsico y en India dónde se vende a muy buen precio. Se encuentra, también, alrededor del Nilo. No se debe abusar ya que es también una planta medicinal; en fuertes dosis puede ser toxica y desarreglar el estomago…Pero es deliciosa y muy particular, mas sutil que el comino común.

El sofrito

Mayo 23rd, 2009

Un poco de aceite de oliva!, ajo picado o/y cebollita picada y según la receta y  la temporada raíces y especias.
El sofrito es una reducción frita que lleva los ingredientes a una reacción de Maillar que colora y exalta los azucares.

El azafrán

Mayo 23rd, 2009

Existe el español de la Mancha, el iraní y el francés del Gâtinais…Lo importante es que este en hebra y seco del año. Imprescindible para que de todo su aroma tostarlo en el momento, antes de su utilización.